Kurse

Setzen Sie auf eine ganzheitliche Förderung Ihrer körperlichen und geistigen Konstitution! Lassen Sie die Hektik des Alltags hinter sich und besinnen Sie sich ganz bewusst auf Ihre individuellen Bedürfnisse.

Die Aqua Fitness-, Yoga- und Entspannungs-Kurse können Sie während Ihres Badeaufenthaltes ohne Voranmeldung kostenfrei besuchen.

Aqua Fitness

trainieren Sie ihre Kondition, Herz-Kreislauf und stärken den gesamten Bewegungsapparat.

Gelenkschonende Wassergymnastik im 32°C warmen Thermalsolewasser. Der Auftrieb des Wassers und die Aufhebung der Schwerkraft bewirken, dass Sie sanft und in aufrechter Haltung arbeiten und die Gelenke schonen, was vor allem bei Rückenschmerzen vorteilhaft ist.

Aqua Fitness
Dienstag 10:30 – 11:15 Uhr
Mittwoch 18:30 – 19:00 Uhr
Freitag 10.30 – 11.00 Uhr

Yoga Kurse

💙 Yin Yoga: von 10:30 – 11:15.
💛 Hatha (Yang) Yoga von 11: 15 – 12:00.

Der Samstags-Yogakurs in der Kurhessentherme Kassel besteht aus zwei sich ergänzenden, je 45 minütigen Einheiten, die auch einzeln besucht werden können.
In der beginnenden Einheit wird Yin Yoga angeboten. Diese Praxis ist eher meditativ, empfänglich, ruhig und reguliert den Fluss der Lebensenergie durch den Körper. Mit Hilfe von den Körper tragenden Hilfsmitteln, wie Yogabolstern, Yogablocks und Decken werden Yin Yoga Körperhaltungen je fur 3-5 Minuten gehalten, um immer mehr los zu lassen.

In die anschließende Hatha Yoga Einheit übergehend werden Adana Grundhaltungen geübt und auch zu Vinyasa ( eine Körperposition geht in die andere über) verbunden, was mehr die muskuläre Kraft, aktive, dynamische Seite stärkt
Beide Teilen sind – wie Yin und Yang – als Teil eines vollständigen, sich wechselseitig harmonisierenden Ganzen zu sehen.

Wer zur 2. Einheit kommt bitte leise eintreten und Platz nehmen.
Alle benötigten Yoga Hilfsmittel sind vorhanden!
Ort: Ehemaliger Musikraum im Untergeschoss.